Остеоартрит - лечение таблетками и упражнениями

Что же такое остеоартрит или остеоартроз. Это проблема, которая связана с естественным износом суставного хряща, и как следствие, он уже не может справляться на 100% со своей функцией по защите и амортизации сустава.

Чаще всего это проблемы с коленными суставами, хотя конечно бывают и проблемы со спиной (поясницей), а также локтевыми суставами.

Лечение остеоартроза

Лечение делится на три категории, или этапа, в зависимости от сложности протекания заболевания:

1. Купирование боли.
   
   Для этого принимаются препараты из группы НПВС, например аркоксиа 90 мг, или нимесулид, оксикам и другие нестероидные средства. Но помните, что их нужно принимать по рецепту врача, и это лишь средство для снятия боли, но не устранения самой проблемы.
   
   
2. Лечебная физкультура.
   
   Это может быть кинезиотерапия, разминка, растяжка, бассейн, прогулки. Для более опытных - велосипед и спортзал. Но это максимум. Следует исключить любые контактные виды спорта, а также те, где слишком большая нагрузка идет на ваши составы.
   
   Т.е футбол, баскетбол, гребля, лыжи, коньки, теннис, волейбол - все это сразу "нет". Подробнее хочется остановиться на кинезиотерапии. Это комплекст упражнений, направленный на укрепление и увеличение гибкости ваших мышц, при этом в полной безопасности. Вы можете пройти один курс с личным тренером (а только такие курсы и предоставляются), а уже потом, для экономии средств, проделывать те же упражнения в обычном спортзале.
   
   
3. Операция.
   
   Иногда без этого просто не обойтись. Особенно, если ваш возраст уже преклонный, или боль не проходит, а упражнения не помогают. Тогда вам показана артроскопия.

Как возникает остеоартроз, и почему он более распространен у мужчин?

Причины такие - мужчины реже следят за своим здоровьем, и часто не обращают внимание на его начально стадии, наплевав на диагностику и ранее обнаружение, и как следствие на легкое безоперационное лечение.

Из основных факторов, которые увеличивают возможность развития: спортивные травмы (даже залеченные и забытые), лишний вес, малоподвижный образ жизни, некачественное питание, и возраст 40+.

У женщин остеоартрит в среднем, начинает возникать намного позже - годам к 50-60. И только к 70-ти годам, количество пациентов обоих полов примерно равно друг другу.

Профилактика остеоартрита

Если ваша профессия связана с постоянным подъемом тяжестей - ее необходимо сменить. До добра это не доведет.

Если же вы наоборот, днями напролет сидите в офисе, потом едете домой и валяетесь на диване, в принципе это будет нормально, до тех пор, пока вам не придется выполнить какую то физическую работу, например связанную с ремонтом вашей квартиры или дома, и тогда ваш организм будет полностью не готов к нагрузкам, и тогда возникнут первые звоночки.

Нужно заниматься в спортзале, делать гимнастику. При том не следует переусердствовать, и забыть про юношеский максимализм, не работая до упора и на износ. Лучше всего начинать работать со своим собственным весом, даже не используя тренажеры.

И тут мы переходим к следующей части - чем меньше вы весите, тем меньше нагрузка на суставы. Постарайтесь нормализовать питание, убрав из него все жирное, мучное и сладкое. Впрочем, диета - это отдельная статья.

Если не хотите в старости страдать из-за неполноценности своего здоровья, займитесь им уже сейчас.

Подпишитесь: