VK OK FB

Виды кардиотренажеров

Чтобы получить подтянутое тело и стройный силуэт, недостаточно тренировок на силовых тренажерах или работы со свободными весами. Наибольший эффект дают кардиотренажеры при правильно составленной программе занятий.

Преимущества и польза кардиотренажеров

Функциональные https://sigmagym.ru/product/kardiotrenazhery/ кардиотренажеры представляют особый класс спортивных снарядов. Постоянные тренировки с их использованием отличаются пользой:

  • эффективное снижение лишнего веса;
  • укрепление и улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • улучшение показателей дыхательной системы;
  • укрепление иммунитета;
  • повышение выносливости.

Внимание! Благодаря регулярным тренировкам на кардиотренажерах обеспечивается бесперебойная работа организма. При этом нужно постепенно вводить нагрузки низкой, средней и высокой интенсивности.

Основные виды кардиотренажеров

Производители предлагают https://sigmagym.ru/ спортивное оборудование для кардиотренировок следующих типов:

  1. Велотренажеры. Достоинством становится сочетание кардиотренировок и интенсивных силовых нагрузок. При этом уменьшается нагрузка на лодыжки и колени.
  2. Беговые дорожки. Одновременно удерживается темп и легкий контроль за правильностью движения. Встроенный компьютер дает исчерпывающие данные о точности и эффективности тренировки. На дисплее отображается время, скорость, темп и затраченные калории.
  3. Гребные тренажеры. Оборудование позволяет тренировать все тело. Обеспечивается повышенное сжигание жира, улучшение кардиоваскулярной системы. Допускается как индивидуальная, так и командная тренировка.
  4. Степперы. Тренажер эффективен для прокачки икр, бедер и ягодиц. Скорость тренировки позволяет улучшить результат. В сочетании с диетой обеспечивается быстрое снижение веса, формирование выраженного рельефа тела и улучшение мышечного тонуса.
  5. Эллиптические тренажеры. Обеспечивается быстрое похудение, ведь за одну тренировку сжигается до 400-800 ккал в зависимости от интенсивности. Улучшается координация и баланс, ускоряется обмен веществ. Укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная система. Дополнительным преимуществом становится тренировка с сохранением нормального состояния связок и суставов.

Современные кардиотренажеры являются одними из наиболее эффективных тренажеров для снижения веса и получения подтянутого силуэта. Благодаря регулярным тренировкам улучшается общее самочувствие, но нужно правильно выполнять упражнения и выдерживать время работы на конкретном оборудовании.

Сохранено в 2022-05-21 - Автор: Алексей Шевченко
Подпишитесь: VK OK FB telegram instagram
  
Поделитесь в социальных сетях:


Кубок Мира, Контиолахти
Ссылки на трансляцию тут
03.03 - 16:30 - Эстафета, женщины
04.03 - 16:30 - Эстафета, мужчины
05.03 - 14:15 - Спринт, женщины
05.03 - 17:00 - Спринт, мужчины
06.03 - 14:45 - Пасьют, женщины
06.03 - 16:40 - Пасьют, мужчины

Время указано по Москве!

Результаты гонок

Биатлон мужчины – масс-старт сегодня 20.03.2022 - результаты Холменколлен

News image

Сиверт Баккен одержал победу в гонке с...

Биатлон женщины - масс-старт сегодня 20.03.2022 - результаты Холменколлен

News image

Жюстин Бреза одержала победу в гонке с...

Биатлон мужчины – преследование сегодня 19.03.2022 - результаты Холменколлен

News image

Эрик Лессер одержал победу в гонке преследования....

Биатлон женщины – преследование сегодня 19.03.2022 - результаты Холменколлен

News image

Тирил Экхофф одержала победу в гонке преследования....

Биатлон мужчины – спринт сегодня 18.03.2022 - результаты Холменколлен

News image

Стурла Легрейд одержал победу в спринтерской гонке....

Биатлон женщины – спринт сегодня 18.03.2022 - результаты Холменколлен

News image

Тирил Экхофф одержала победу в спринтерской гонке....

100%
-
+
6
Show options

А в этой гонке фотофиниш бессилен

News image

В гонках с раздельным стартом частенько бывают...

Ванкувер 2010: Фуркад промахивается, но не сдается

News image

Кто помнит Ванкувер 2010? Мужской масс-старт. Ввосьмером...

Тройной финиш Бирнбахера, Фуркада и Бьерндалена

News image

Масс-старт в Хохфильцене 2011. Шестерка лидеров пришла...

Великолепная борьба Пуаре, Бьерндалена и Фишера на финише

News image

Те кто смотрит биатлон более 10 лет,...

Нойнер, Домрачева или Зайцева, кто сильнее на финише?

News image

Нойнер пришла на заключительную стрельбу с огромным...

На последней стрельбе все с ног на голову

News image

Поклюка 2015, мужской масс-старт. Очень редко случается,...

Олимпиада: Свендсен против Фуркада

News image

Сочи 2014, масс-старт. Еще свежи воспоминания от...

Рупольдинг 2006: И снова Германия против России

News image

Женская эстафета в Рупольдинге 2006, и как...

100%
-
+
6
Show options
# Имя Очки
1 Франция Кантен Фийон Майе 984
2 Норвегия Стурла Легрейд 736
3 Швеция Себастьян Самуэльссон 717
4 Норвегия Ветле-Сьястад Кристиансен 707
5 Франция Эмильен Жаклен 706
6 Норвегия Тарьей Бё 601
7 Франция Симон Дестьё 590
8 Германия Бенедикт Долль 557
9 Норвегия Сиверт Гутторм Баккен 553
10 Германия Эрик Лессер 535
11 Германия Йоханнес Кюн 484
12 Финляндия Теро Сеппяля 463
13 Норвегия Йоханнес Тингнес Бё 440
14 Франция Фабьен Клод 434
15 Австрия Симон Эдер 431
16 Германия Роман Реес 430
17 Александр Логинов 413
18 Германия Филипп Наврат 410
19 Италия Лукас Хофер 405
20 Антон Смольский 404
21 Норвегия Филип Фьельд Андерсен 403
22 Швеция Мартин Понсилуома 381
23 Франция Антонин Гигонна 379
24 Италия Томас Бормолини 355
25 Литва Витаутас Строля 353
26 Эдуард Латыпов 348
27 Швейцария Беньямин Вегер 339
28 Чехия Михал Крчмарж 332
29 Австрия Феликс Ляйтнер 315
30 Саид Каримулла Халили 222

Легендарные гонки

Пожалуй, самый эпичный финиш за всю историю

Рупольдинг 2015, мужской масс-старт. Последняя гонка в...

Олимпиада: Свендсен против Фуркада

Сочи 2014, масс-старт. Еще свежи воспоминания от...

На последней стрельбе все с ног на голову

Поклюка 2015, мужской масс-старт. Очень редко случается,...

Ольга Зайцева выигрывает "в одну калитку"

Пхенчхан, женская эстафета 2009/ Все таки нравятся...

Ураган на стрельбище, лотерея в Оберхофе

Оберхоф 2011, мужская эстафета Норвегия и Россия...

Нойнер чудит на последней стрельбе

Тот самый легендарный масс-старт 2009 в Антхольце,...

100%
-
+
6
Show options
А вы смотрите кубок мира по лыжным гонкам?
Wcbiathlon.ru Кубок мира по биатлону 2020-2021. СМИ существует с 2011 года.